
Zweet
Zweten is natuurlijk en essentieel voor ons lichaam , dus we moeten het niet demoniseren; maar hoe vaak hebben we niet gehoord of gezegd “Ugh, het ruikt hier naar zweet” of “Wow… ik stink” na een warme dag, na het sporten of zelfs als je een beetje nerveus bent… als dit allemaal bekend klinkt, laat ons dan de mythe ontkrachten: zweet stinkt niet! Ja, je hebt het goed gehoord, of zelfs goed gelezen, we zijn de hele tijd “voor de gek gehouden” . Maar maak je geen zorgen en loop niet op de zaken vooruit, we leggen hieronder alles in detail uit, zodat je die onaangename geur die je ongemakkelijk laat voelen, onder controle kunt krijgen. Wetende dat dit een keerpunt zal zijn voor jou en je persoonlijke hygiëne, dus houd vol.
Waarom zweten
Zweet, ook wel transpiratie genoemd , is een van de belangrijkste thermoregulerende mechanismen van ons lichaam, met andere woorden, het is ons koelsysteem. Het helpt ons om onze lichaamstemperatuur te reguleren . Maar hoe? Wanneer zweet verdampt van het huidoppervlak , resulteert dit in warmteverlies, wat vervolgens de lichaamstemperatuur verlaagt en de structuren van het lichaam beschermt die een optimale temperatuur hebben, zodat ze kunnen blijven functioneren.
Maar daarnaast verwijdert zweet ook afvalstoffen en handhaaft het een pH-waarde die de infiltratie van schadelijke ziektekiemen , bacteriën, schimmels en virussen in uw lichaam voorkomt. Ga weg!!
Hoe ontstaat zweet en wat het is
Zweet wordt geproduceerd door eccriene en/of apocriene zweetklieren die kunnen variëren in dichtheid en grootte afhankelijk van etniciteit, geslacht en locatie op het lichaam. Deze klieren zijn aaaaaalll over het lichaam te vinden en zijn functioneel vanaf de geboorte.
We gaan nog een mythe ontkrachten … het lichaamsdeel waar we het meest zweten is niet de oksel . Okseltranspiratie is een van de grootste zorgen voor veel mensen, maar bedenk dat transpiratie in dit gebied slechts gelijk is aan 1% van de totale transpiratie van ons lichaam. .. Hoe denk je er nu over?
Als we de zweetklieren nog eens bekijken, dan zien we dat ze een afscheiding produceren (zweet) die in eerste instantie geurloos is, omdat het voor 99% uit water bestaat. De resterende 1% bestaat uit aminozuren, ionen, melkzuur, glycerol, ureum, peptiden en eiwitten (met name cysteïne).
Waarom zweet ik te veel?
Zweten is een natuurlijk proces dat wordt gereguleerd door het autonome zenuwstelsel . Daarom produceert je lichaam, wanneer je het erg warm hebt of in een nerveuze of stressvolle situatie zit (bijvoorbeeld), sneller zweet dan het kan verdampen , wat resulteert in gecondenseerde zweetdruppels op je huid.
Als u het gevoel heeft dat u intenser of overmatig zweet, dan heeft u mogelijk last van hyperhidrose. Het is gerelateerd aan overactieve zweetklieren en heeft meestal invloed op de handen, oksels, het gezicht en de voetzolen. Als dit het geval is, dan is het het beste om met een professional te praten.
Laten we samenvatten… zoals we al zeiden, zweet is geurloos , maar in de oksels en schaamstreek vindt een specifiek proces plaats waarbij een bepaalde geur vrijkomt. Blijf lezen om meer te weten te komen.
Waarom ruikt het?
De apocriene klieren , die zich vooral onder de oksels en schaamstreek bevinden, zijn actiever als we sporten of heftige emoties ervaren. Deze klieren scheiden vetzuren en eiwitten af, die, wanneer ze gemengd worden met de bacteriën van de huid (microbioom), gaan fermenteren, wat de “onaangename geur” veroorzaakt.
Maar hoe gebeurt dit? Specifiek, natuurlijk voorkomende bacteriën (Cutibacterium, Staphylococcus en Corynebacterium), die op onze huid aanwezig zijn, voeden zich met ons zweet en geven af wat we gewoonlijk “lichaamsgeur” noemen. Bovendien maken de warme, vochtige omstandigheden in de oksels ze een ideale plek voor bacteriën om te groeien, die in contact komen met stoffen die door zweet worden geproduceerd (zoals melkzuur en glycerol), en deze omzetten in vetzuren, zoals azijnzuur en propionzuur, die veel voorkomen in azijn en Zwitserse kaas . Dus je kunt je nu wel voorstellen waar de geur vandaan komt, toch?…
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat uw gezondheid, het gebruik van bepaalde medicijnen, leefgewoonten (roken, alcohol, lichaamsverzorgingsroutine, wasvoorschriften, het soort producten dat u gebruikt, enz.) in combinatie met uw dieet, een directe invloed kunnen hebben op de samenstelling van het zweet, de bacteriële flora van de huid en dus op onaangename geuren.
Hoe verminder ik de geur
Door je microbioom in evenwicht te brengen en te respecteren. Hoe? Het eerste wat je moet begrijpen, zoals we in het begin al zeiden, is dat zweet essentieel is voor ons lichaam, dus het is niet een kwestie van niet zweten of het blokkeren van zweet, het is een kwestie van het voorkomen van de groei van bacteriën die onaangename geuren produceren.
Meestal, als we die geur willen vermijden, grijpen we naar deodorants of antitranspiranten – maar dacht je dat dat hetzelfde was? Nou, nee, laten we het even voor je ophelderen
Verschillen tussen deodorant en antitranspirant
DEODORANT: Een deodorant voorkomt niet dat we zweten, het voorkomt alleen nare geurtjes door ze te maskeren met parfums en/of door de bacteriën te verminderen die het zweet afbreken en de geur veroorzaken.
ANTIPERSPIRANT: Controleert en vermindert de vorming van zweet. Hoe werken ze? Door de afscheiding van de zweetklieren te blokkeren of te verminderen met actieve ingrediënten zoals aluminiumzouten. Met andere woorden, door het zweet te blokkeren.
Hebben we niet al gezegd dat zweet onze thermostaat is? Dus we moeten zweet niet kwijtraken, toch? Dat klopt, we hebben het nodig om onze temperatuur te verlagen. Wat we wel kunnen doen, is deze zogenaamde “fermentatie” controleren die optreedt wanneer ons zweet in contact komt met bepaalde soorten bacteriën, wat resulteert in de onaangename geur . Het is daarom aan te raden om te zoeken naar deodorants die zijn samengesteld met actieve ingrediënten die speciaal voor dit doel zijn ontworpen en die transpiratie niet blokkeren, zoals de volgende:
Zouten uit de Dode Zee . Ze controleren de groei van bacteriën – met name Staphylococcus hominis en Corynebacterium tuberculostearicum – die lichaamsgeur veroorzaken. Ze absorberen ook zweet en talg.
Plantaardige enzymremmers. Deze vervangen het voedsel voor de geurveroorzakende bacteriën, zodat in plaats van de “stinkende” vetzuren te synthetiseren, ze door esterasen worden gehydrolyseerd tot geurloze ethanol en citroenzuur.
Diatomeeënaarde . Het is een mineraal gevormd door gefossiliseerde algen dat het vermogen heeft om zweet te absorberen dankzij zijn hoge microporositeit, waardoor de huid droog en zacht wordt. Het werkt op het huidoppervlak, zonder de opperhuid te penetreren.
Nu u weet waarom u zweet, hoe geur ontstaat en hoe u deze kunt beheersen, kunt u op het etiket van uw deodorant (INCI) zoeken naar deze actieve ingrediënten en u bent klaar.