Beschrijving
Akkermunt is zeer rijk aan menthol en wordt vooral gebruikt om terug gemakkelijker te kunnen ademhalen en de neus vrij te maken (onder de vorm van inhalatie). Zoals pepermunt bevordert akkermunt ook de spijsvertering en verlicht het een opgeblazen gevoel.
Hoewel er verschillende manieren zijn om van pepermuntolie te genieten, richten we ons vandaag op de vele manieren waarop je het kunt verspreiden. Een premium diffuser is een van de meest voordelige gezondheids- en wellnessaccessoires die je kunt kopen, en deze 10 redenen laten zien hoe krachtig het echt is!
1. Directe energieboost
Voel je je rond het middaguur futloos? Heb je ‘s ochtends moeite met wakker worden?
Zo ja, verdamp dan ‘s ochtends vroeg een paar druppels pepermuntolie. Je kunt de diffuser ook aanzetten zodra je die kenmerkende dip voelt opkomen.
Als je thuis werkt, is een diffuser met etherische olie een natuurlijke aanvulling op je thuiskantoor. Controleer gedurende de dag het waterpeil en voeg een paar druppels pepermuntolie toe. Zo blijf je wakker en alert, zelfs tijdens die conference call tijdens de lunch!
2. Maak de neusholtes vrij
We zitten misschien midden in de zomer, maar de herfst en winter komen snel dichterbij. Dit kan maar één ding betekenen: het is tijd voor de verkoudheidsklachten!
3. Stimuleer de bloedsomloop
Heeft u een slechte bloedsomloop? Enkele symptomen die daarop kunnen wijzen zijn:
Tintelingen of gevoelloosheid in uw ledematen
Kloppende of scherpe pijn in uw ledematen
Koude handen en voeten
Gezwollen voeten, benen of enkels
Chronische vermoeidheid
Geheugenproblemen
Gewrichts- en spierkrampen
4. Spanning en angst verlichten
Heb je binnenkort een belangrijke toets? Of een belangrijke presentatie op je werk? Zo ja, dan voel je misschien allerlei kriebels.
Vóór het grote moment kan het helpen om je ogen te sluiten en diep, centrerend adem te halen. Terwijl je in dit vredige zenmoment bent, kun je ook wat pepermuntolie in de buurt verspreiden.
Deze geur kan helpen om opgekropte spanning, angst en vrees voor de toekomst te verlichten. Het ontspant je spieren en helpt je om de last die je met je meedraagt, van je af te schudden.
En als je dan toch bezig bent, neem dan ook wat pepermuntthee! Deze warme drank kan je stress nog verder verlichten en je adem verfrissen terwijl je je voorbereidt op de dag!
5. Verbeter het geheugen en de alertheid
Net zo gemakkelijk als pepermuntolie je kan kalmeren, kan het je ook oppeppen! Voel je je de laatste tijd erg suf? Doe er dan een paar druppels in en merk direct het verschil.
6. Verlicht hoofdpijn
Behoort u tot de 50% tot 75% van de Amerikaanse volwassenen tussen de 18 en 65 jaar die in het afgelopen jaar minimaal één keer last heeft gehad van hoofdpijn?
Of het nu komt door een lichte druk op de bijholten of door ernstige migraine, dit kunnen enkele van de meest ellendige gezondheidsproblemen zijn om te overwinnen.
Uw arts kan u adviseren over een behandeltraject om uw hoofdpijn onder controle te krijgen. Bij het toepassen van deze technieken is het handig om een paar huismiddeltjes bij de hand te hebben waarvan u weet dat ze snel verlichting kunnen bieden.
Gelukkig is pepermuntolie daar een van. De menthol in pepermunt is een krachtige vijand tegen de spanning die je spieren in zijn greep krijgt wanneer je hoofdpijn voelt opkomen. Het ontspant deze stress en helpt de spanning en spanning te verminderen.
Voor extra verlichting kun je ook een paar druppels pepermuntolie verdunnen met een basisolie (zoals kokos- of olijfolie) en de oplossing direct op je slapen wrijven. Dit kan een verkoelend gevoel creëren dat je zintuigen prikkelt en je lichaam helpt ontspannen.
Houd er rekening mee dat sommige mensen gevoelig zijn voor pepermuntolie wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. Test daarom eerst een klein stukje huid voordat je het aanbrengt!
8. Verbeter je humeur
We voelen ons allemaal wel eens een beetje somber. Er zijn talloze redenen waarom je je misschien een beetje ontevreden voelt, maar die emotie hoeft niet lang te duren!
Pepermunt is een heerlijke, simpele manier om je humeur op te vrolijken. Het zit boordevol heldere en krachtige aroma’s waar je wel van moet houden.
De volgende keer dat u zich chagrijnig voelt, probeer dan een paar centreringsoefeningen, zoals:
Schrijven in een dankbaarheidsdagboek
Eenvoudige yogabewegingen oefenen
Diepe ademhalingsoefeningen uitvoeren
Terwijl u dit doet, kunt u op de achtergrond pepermuntolie verspreiden. Dat kan zelfs de meest chagrijnige stemming opvrolijken en verbeteren.
9. Beter slapen
Kunnen we allemaal wel een betere nachtrust gebruiken? Onderzoek toont aan dat 70% van de Amerikaanse volwassenen minstens één keer per maand te weinig slaap heeft en 11% er elke nacht last van heeft.
Bent u daar ook bij betrokken?
Er zijn verschillende redenen waarom je slaapkwaliteit negatief kan worden beïnvloed, variërend van een oncomfortabele slaapkameromgeving tot chronische gezondheidsproblemen, zoals slaapapneu.
Een van de meest effectieve manieren om je lichaam in de ruststand te zetten? Adem diep in en laat je spieren ontspannen. Hoewel we weten dat dit in theorie werkt, is het ook makkelijker gezegd dan gedaan. Dit is vooral het geval als je de neiging hebt om met een razende geest in bed te liggen!
De volgende keer dat schaapjes tellen niet helpt, kunt u in plaats daarvan wat pepermuntolie verspreiden.
De menthol in de olie bevordert een heldere, diepe ademhaling. Hoe consistenter en gereguleerder je die ademhalingen kunt maken, hoe makkelijker het is om in dromenland te belanden.
10. Effect op de huid:
Een spoelwater met akkermunt helpt tegen jeuk als mannen de huid behandelen dept.
Effect op de psyche: Heeft een verkwikkende werking
Thuisgebruik: Een druppeltje op een tand of kies brengt verlichting.
Spoelwater met een druppeltje akkermunt tegen slechte adem.
Mengt goed met: Bergamot, Eucalyptus, Citroen, Lavandin, Lavendel, Limoen, Mandarijn, Sinaasappel, Petitgrain,
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.