Veroudering is misschien een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar het is veilig om te zeggen dat de meesten van ons dit met vertrouwen en gratie willen doen. Een van de handigste manieren om dit te bereiken? Weten wanneer we rimpels beginnen te krijgen, zodat we preventieve maatregelen kunnen nemen om ze door de jaren heen te verminderen.
Als je hebt gevraagd: “Op welke leeftijd beginnen we rimpels te krijgen?” je zou verbaasd kunnen zijn over het antwoord. Experts melden dat we rond ons 25e de eerste tekenen van veroudering beginnen te vertonen.
Eerste dingen eerst: we worden allemaal anders en in een uniek tempo oud. Levensstijlkeuzes, genetica, huidtype , stressniveaus, waar we zijn opgegroeid (hallo, zonnig Zuid-Californië) – spelen allemaal een cruciale rol in de huidverzorgingskaarten die we krijgen. En toch zijn er door de jaren heen enkele overeenkomsten die u beter kunnen voorbereiden op de verschuivingen die gaande zijn en die in het verschiet kunnen liggen.
Hier is een algemeen stappenplan over wanneer rimpels zich ontwikkelen, wat huidveroudering beïnvloedt en de aanpassingen die u kunt aanbrengen om verandering te omarmen.
Je midden twintig
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en fungeert als de structurele “lijm” die uw gewrichten kraakvrij en uw huid veerkrachtig, helder en stralend houdt.
Als kinderen, adolescenten en jonge volwassenen produceert ons lichaam voldoende hoeveelheden collageen. Halverwege de twintig beginnen we echter vanzelf minder te produceren. Op hun beurt worden rimpels meer zichtbaar.
Rimpels in dit stadium van het spel neigen naar de delicate kant. Ze kunnen verschijnen als dunne rimpels onder je ogen of als vage lijntjes op je voorhoofd. Als je het geluk hebt gehad om ze tussen carrièrestappen en daten door te zien, ben je op een optimale plek: vroege preventie is een van de gouden tickets voor een gezonde huid, nu en in de toekomst.
Huidondersteuning voor twintigers
Aanpassingen in levensstijl kunnen een grote bijdrage leveren aan het beschermen van de gezondheid en uitstraling van uw huid. Overweeg deze gewoonten om de gezondheid van de huid in de twintig te ondersteunen:
Ontwijk roken – Als je begon met roken toen je begin twintig was, is dit het moment om het naar de stoeprand te schoppen. Roken vermindert de collageenproductie en belemmert de regeneratie van de huid. En als je denkt dat vapen prima is, denk dan nog eens goed na: de nicotine in e-sigaretten droogt de huid uit, wat kan bijdragen aan het ontstaan van rimpels.
Prioriteit geven aan reiniging – Uw jaren ’20 zijn misschien wel een van de meest actieve en opwindende decennia van uw leven, en na een late avond stappen in de stad, zou u in de verleiding kunnen komen om uw gezicht in uw kussen te leggen in plaats van uw gezicht te wassen. Maar milieuverontreinigende stoffen, zoals die uitlaatgassen die je tegenkomt tijdens het wachten in het verkeer, kunnen leiden tot collageenafbraak. Make-up is ook berucht om het blokkeren van poriën, waardoor het vermogen van je lichaam om dit o zo essentiële eiwit te bouwen afneemt. Twee keer per dag een gezichtsreiniger gebruiken kan helpen om vuil en dode huidcellen te verwijderen, waardoor je poriën brandschoon blijven.
Draag zonnebrandcrème – De belangrijkste stap om veroudering tegen te gaan is het regelmatig aanbrengen van SPF. Verdubbel na het reinigen met een SPF-vochtinbrengende crème die kan hydrateren en bescherming tegen de zon biedt. Het zou niet alleen een dagelijkse gewoonte moeten zijn, ook het opnieuw aanbrengen is essentieel. Als u vaak wordt blootgesteld aan zonnestralen, breng dan om de paar uur opnieuw zonnebrandcrème aan.
Je jaren ’30
Aangezien de collageenproductie blijft afnemen en uw huid is blootgesteld aan meer blootstelling aan de zon, gifstoffen en gebruikelijke gezichtsuitdrukkingen, kunt u extra tekenen gaan zien van intrinsieke veroudering (lees: natuurlijke en onvermijdelijke) en extrinsieke veroudering (veroudering die wordt versneld door externe factoren). U kunt meer lijntjes of voortijdige rimpels rond uw gezicht gaan zien, met name:
Kraaienpootjes (of lijnen rond de buitenste randen van je ogen)
Fronsrimpels (of een dun lijntje tussen je wenkbrauwen)
Houd je huid dertig, flirterig en bloeiend
Werken anti-aging crèmes? Het naar een hoger niveau tillen van uw huidverzorgingsroutine gedurende dit decennium kan wonderen doen om de levendigheid van uw huid te behouden. Concreet:
Verhoog de hydratatie – Om te voorkomen dat je fijne lijntjes dieper worden, moet je ervoor zorgen dat je huid goed gehydrateerd blijft. Zoek naar vochtinbrengende crèmes of een oogcrème met belangrijke ingrediënten die helpen vocht vast te houden, zoals squaleen en groene thee-extract.
Overweeg formuleringen die retinol bevatten – Retinol, een derivaat van vitamine A, kan een uitkomst zijn om fijne lijntjes te stoppen. Het heeft het potentieel om het collageengehalte te verhogen, de huidtextuur te egaliseren en de elasticiteit te verbeteren . PROVEN neemt Granactive Retinol op in onze aangepaste formules. Het is milder dan andere receptplichtige vormen van retinoïden, die u kunnen helpen de voordelen te behalen met minder roodheid en irritatie.
Je jaren ’40
Als je in de veertig bent, merk je misschien dat die nauwelijks zichtbare lijntjes prominenter en moeilijker te verbergen zijn geworden. Naast afnemende collageenniveaus, begint uw lichaam ook minder hyaluronzuur te produceren – een natuurlijk voorkomend bevochtigingsmiddel dat de huid helpt vocht vast te houden.
Het is ook op deze leeftijd dat u mogelijk extra tekenen van veroudering gaat zien, zoals:
Donkere plekken
Huidlaxiteit en verslapping
Rimpels in je nek en borst
Wanhoop echter niet: huidverzorgingsproducten hebben de afgelopen decennia een lange weg afgelegd en kunnen een enorm verschil maken voor uw teint. Je kunt meer leren over het verminderen van donkere vlekken in ons artikel over de beste ingrediënten voor donkere vlekken .
Fris blijven op veertig
Vergeet de onzin die je op internet hoort: het is nooit te laat om voor je huid te gaan zorgen, en voor veel mensen begint het leven als ze 40 zijn. Overweeg deze maatregelen om uw huid nu en daarna gezond te houden:
Oefen slaaphygiëne – Van het in de gaten houden van uw kinderen tot het beheren van vooruitgang en veranderingen in uw carrière, uw 40-er jaren zitten vaak boordevol verantwoordelijkheden. Desalniettemin is het absoluut noodzakelijk om van een goede nachtrust een prioriteit te maken: uw huid voert de meeste reparaties uit terwijl u rust.
Sla de zonnebrandcrème niet over – Sommige schattingen suggereren dat maar liefst 80% van de huidveroudering, inclusief de rimpels die daarmee gepaard gaan, te wijten is aan blootstelling aan de zon. Hoewel je de klok niet kunt terugdraaien, kun je verdere schade voorkomen door dagelijks een SPF te dragen. Gebruik bij voorkeur een product dat een combinatie van zonnebrandcrème en hyaluronzuur bevat, zoals Proven Skincare’s Personalised Day Moisturizer.
Begin uw antiverouderingsreis met PROVEN en bouw een gepersonaliseerde dagcrème met SPF om uw gloed te beschermen.
Je jaren 50 en verder
Het is onontkoombaar dat je huid zal blijven veranderen als je de 50, 60, 70 en daarna bereikt. En toch, met de solide huidverzorgingsgewoonten die u in de afgelopen decennia hebt aangenomen, kunt u vooruit glijden – elegant en zelfverzekerd. Je zult misschien nooit meer een babyhuid hebben, maar de sleutel tot gracieus ouder worden is je huid te geven wat ze nodig heeft om gezond te zijn – op elke leeftijd.
